Rakyat Indonesia & Malaysia Antara Paling Malas Berjalan Kaki di Dunia
Satu kajian global oleh Universiti Stanford mendedahkan bahawa rakyat Indonesia dan Malaysia tergolong dalam kelompok paling malas berjalan kaki di dunia. Data ini menunjukkan betapa seriusnya masalah kurangnya aktiviti fizikal di rantau Asia Tenggara.
Dalam senarai yang mengukur purata jumlah langkah harian, Indonesia menduduki tempat pertama, manakala Malaysia berada di kedudukan ketiga.
Kajian Terhadap 111 Negara
Kajian ini melibatkan 717,000 peserta dari 111 negara, di mana hasilnya menunjukkan rakyat Indonesia hanya berjalan sekitar 3,531 langkah sehari—jauh lebih rendah daripada purata global sebanyak 5,000 langkah.
Malaysia pula mencatat sedikit lebih tinggi dengan 3,963 langkah sehari, namun masih tergolong dalam tiga negara paling kurang berjalan kaki.
Berikut adalah senarai 10 negara dengan purata langkah harian terendah:
- Indonesia – 3,531 langkah
- Arab Saudi – 3,807 langkah
- Malaysia – 3,963 langkah
- Filipina – 4,008 langkah
- Afrika Selatan – 4,105 langkah
- Qatar – 4,158 langkah
- Brazil – 4,289 langkah
- India – 4,297 langkah
- Mesir – 4,315 langkah
- Greece – 4,350 langkah
Faktor-Faktor Penyumbang
Beberapa faktor dikenal pasti sebagai punca utama kurangnya budaya berjalan kaki di negara-negara ini:
- Kekurangan Infrastruktur Pejalan Kaki
Banyak kawasan tidak menyediakan laluan selamat untuk pejalan kaki. Kaki lima sering digunakan untuk parkir motosikal, dijadikan tapak perniagaan, atau bahkan tidak wujud sama sekali. - Kebergantungan Tinggi pada Kenderaan
Masyarakat di Indonesia dan Malaysia lebih cenderung menggunakan motosikal dan kereta berbanding berjalan kaki, menjadikannya satu pilihan yang kurang popular. - Keadaan Cuaca
Faktor iklim tropika dengan suhu panas dan kelembapan tinggi turut menghalang orang ramai daripada berjalan kaki dalam jarak yang jauh.
Implikasi Terhadap Kesihatan
Kajian menunjukkan bahawa kurangnya aktiviti berjalan kaki dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), individu disarankan untuk berjalan sekurang-kurangnya 10,000 langkah sehari bagi mengekalkan kesihatan yang baik. Namun, angka semasa menunjukkan Indonesia dan Malaysia masih jauh dari sasaran ini.
Penyelesaian: Perlu Perubahan Sikap & Infrastruktur
Pakar kesihatan menyarankan agar kerajaan menumpukan perhatian terhadap pembangunan kemudahan mesra pejalan kaki. Laluan yang lebih luas, selamat, dan bebas daripada gangguan kenderaan adalah langkah asas yang perlu diambil.
Selain itu, kempen kesedaran harus diperhebat untuk menggalakkan gaya hidup lebih aktif.
Dari sudut individu pula, sudah tiba masanya untuk mengubah tabiat dan lebih banyak berjalan kaki dalam kehidupan seharian. Selain baik untuk kesihatan, ia juga membantu mengurangkan pencemaran dan menjimatkan kos pengangkutan.
Berjalan kaki adalah aktiviti yang mudah, murah, dan memberi manfaat besar—jadi, mengapa tidak mulakannya sekarang? Marilah sama-sama kita berjalan kaki sekurang-kurangnya 5,000 langkah sehari. Semoga kita tergolong dalam kalangan orang-orang yang menjaga kesihatan.
